Du möchtest dich besser fühlen, fitter sein und besser schlafen?

Du hast dich dazu entschieden vegan zu leben und weißt nicht, was es zu beachten gibt?

Du möchtest Körperfett reduzieren, erfolgreich Muskelmasse aufbauen 

und deine Leistung im Alltag und Training steigern?

Hier bist du gut aufgehoben.

Nutrition

Bei The Vegan Program stehst du im Mittelpunkt.

In unserem Ernährungscoaching lernen wir dich und dein Essverhalten über mehrere Wochen kennen. Anhand eines ersten Gesprächs bekommen wir ein Gefühl für deinen Alltag und deine Zielsetzung. Mit dem darauf basierenden Ernährungsplan geben wir dir Basics einer pflanzlichen, vollwertigen und bedarfsdeckenden Ernährung an die Hand.

Darauf aufbauend gestalten wir dein individuelles 1:1 Coaching, welches wir regelmäßig an deine Bedürfnisse, dein Tempo und unsere Beobachtungen anpassen. Wir stärken dein Bewusstsein dafür, was du in welchen Mengen essen solltest. Wir bereiten dich auf Wettkämpfe vor, unterstützen dich in besonderen Lebensphasen (z.B. Schwangerschaft) und machen die vegane Ernährung für dich alltagstauglich.

Gemeinsam erzielen wir nachhaltige Ergebnisse.

 

Training

Bei The Vegan Program stehst du im Mittelpunkt.

Bewegung wird dazu beitragen, dass du einen gesunden, gut aussehenden und leistungsfähigen Körper hast. In Ergänzung zu deiner Ernährungsumstellung, geben wir dir einen Trainingsplan an die Hand, der auf dich zugeschnitten ist.

Du gibst uns deine Rahmenbedingungen vor (wo und wie häufig du trainieren möchtest), du formulierst deine konkrete Zielsetzung und wir stellen dir den für dich perfekten Plan zusammen.

Wichtig ist uns hierbei, dass neben deinem individuellen Trainingsplan und der professionellen Begleitung deines Fortschritts, der Spaß nicht zu kurz kommt.

Gemeinsam erzielen wir nachhaltige Ergebnisse.